Você tem se sentido sobrecarregado(a) emocionalmente e quer entender melhor o que está sentindo?

A psicoterapia individual baseada em evidências pode ser o espaço seguro para esse processo.

Você merece viver com mais leveza, clareza e autoconfiança. Se você chegou até aqui é porque algo dentro de você pede por mudança. A psicoterapia pode ser o espaço seguro para você dar esse primeiro passo.

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DESAFIOS

Você se identifica com alguma dessas vivências emocionais?

Você vive em estado de alerta constante, com pensamentos acelerados, preocupações que não param e sente que não consegue relaxar, nem dormir direito?

Você sente que se cobra demais, é perfeccionista ao ponto de se desgastar, e mesmo assim tem a sensação de que nunca é bom o suficiente?

Você já tentou se entender melhor, mas se sente travado(a) por inseguranças, baixa autoestima ou dificuldades em lidar com emoções intensas?

Se você respondeu "sim", saiba: você não está sozinho(a).
Muitas pessoas enfrentam essas questões em silêncio. A psicoterapia baseada em evidências pode ser o espaço seguro para você começar a compreender e transformar tudo isso.

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O TRATAMENTO

Como posso te ajudar?

Terapia Individual Online e Presencial
com base em evidências e foco em você

Nas sessões individuais, ofereço um espaço seguro, ético e acolhedor para que você possa entender suas emoções, reduzir a ansiedade, fortalecer sua autoestima e desenvolver uma relação mais saudável consigo e com os outros.

Trabalhamos juntos para identificar padrões de pensamento que te bloqueiam, lidar com a autocrítica excessiva, superar dificuldades nos relacionamentos e construir uma vida mais consciente e alinhada com os seus valores.

Por meio da Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), criamos um plano terapêutico personalizado, com objetivos claros, técnicas validadas e intervenções práticas que respeitam o seu ritmo.

Você não precisa enfrentar tudo isso sozinho(a). Psicoterapia é cuidado contínuo, com ciência, estrutura e empatia.

Benefícios da Psicoterapia

Mais clareza, mais leveza, mais equilíbrio emocional.
Veja como a terapia pode te ajudar a transformar sua vida de dentro para fora:

Mais consciência sobre seus pensamentos e emoções

Ao identificar padrões disfuncionais, você aprende a lidar com a ansiedade, o perfeccionismo e a autocrítica de forma mais leve e funcional.

Relacionamentos mais saudáveis

Ao compreender suas emoções e limites, você passa a se posicionar com mais segurança, respeitando suas necessidades sem se anular.

Fortalecimento da autoestima e do autocuidado

Você começa a construir uma relação mais gentil consigo, reconhecendo seu valor e aprendendo a se acolher mesmo nos dias difíceis.

Direção para tomar decisões com mais segurança

Com apoio profissional, fica mais fácil entender o que você quer, o que precisa e como pode agir com mais clareza e menos culpa.

Cuidar da sua saúde emocional vai além de “dar conta de tudo”

O acompanhamento psicológico pode te ajudar a lidar com a ansiedade constante, com o peso da autocobrança e com a sensação de que você não é suficiente. Você não precisa seguir nesse ciclo sozinho(a).

DEPOIMENTOS

Acolhimento profissional e um processo baseado em evidências podem transformar sua forma de viver e sentir

Veja como pessoas adultas, assim como você, têm vivido mudanças profundas em suas emoções, pensamentos e relacionamentos após iniciarem a psicoterapia individual.

"Achei que pedir ajuda era sinal de fraqueza, mas entendi que é justamente o contrário."
Foi na terapia que encontrei um espaço seguro para me escutar de verdade, sem medo de julgamento. A Laís me guiou com sensibilidade, e isso fez toda a diferença no meu processo.
""Eu não sabia muito bem o que esperar da terapia, mas me surpreendi positivamente."
As sessões com a Laís me ajudaram a perceber padrões que estavam me prejudicando e, aos poucos, fui conseguindo mudar meu comportamento e me sentir mais leve. O ambiente sempre foi acolhedor e sem julgamentos.
"Eu só queria parar de me sentir mal o tempo todo."
A terapia com a Laís foi me ajudando aos poucos, com acolhimento, paciência e perguntas que me fizeram enxergar coisas que antes eu nem percebia. Hoje entendo melhor o que sinto e consigo me respeitar mais.

QUEM TE GUIARÁ NESSE PROCESSO

Laís Oliveira

Sou psicóloga clínica (CRP 04/79022), com atuação voltada para a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC). Desde o início da minha formação pelo Centro Universitário de Belo Horizonte – UniBH, escolhi trilhar um caminho ético, acolhedor e embasado na ciência, com foco em ajudar adultos a lidarem com questões como ansiedade, autocrítica, baixa autoestima, dificuldades nos relacionamentos e autoconhecimento.

Atualmente, realizo atendimentos online e presenciais em Belo Horizonte, sempre de forma individualizada e respeitosa com o ritmo de cada pessoa. Estou em constante atualização e aprofundamento profissional. Tenho formação completa em TCC e estou cursando duas pós-graduações: uma em Terapias Cognitivo-Comportamentais Baseadas em Evidências e outra em Psicopatologia. Além disso, participo ativamente de grupos de estudo, como formações complementares em Terapia Comportamental Dialética (DBT), mindfulness e terapias da terceira onda.

Acredito que a psicoterapia é um processo de transformação real, construído com escuta, técnica e presença. Meu compromisso é oferecer um espaço seguro, sem julgamentos, onde você possa compreender suas emoções, fortalecer sua autonomia emocional e viver com mais leveza e clareza.

FALE COMIGO

Me encontre no instragram!

@psilaisoliveira

FAQ

Perguntas Frequentes

Posso fazer terapia mesmo sem um diagnóstico?

Sim. A psicoterapia não exige um diagnóstico prévio. Muitas pessoas procuram terapia para se conhecer melhor, trabalhar inseguranças, tomar decisões importantes ou lidar com mudanças na vida. Você será acolhido(a) na sua demanda, independentemente de rótulos.

As sessões duram aproximadamente 50 minutos e, geralmente, acontecem uma vez por semana. A frequência pode variar conforme a necessidade e evolução do processo terapêutico.

Atendo de forma online para todo o Brasil e presencialmente em Belo Horizonte – MG. Ambas as modalidades seguem os mesmos princípios éticos e técnicos, garantindo qualidade e acolhimento.

A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) é indicada para uma ampla variedade de queixas emocionais, comportamentais e relacionais. Se você tem dúvidas se é o momento certo para iniciar a terapia, agendar uma primeira sessão pode ser uma boa forma de esclarecer isso juntos.

Não tem problema. O processo acontece no seu tempo. O mais importante é você se sentir segura(o) para ser você mesma(o) aqui.